Tingkatkan PHBS, MIN 3 Metro Gelar Upacara Rutin dengan Pesan Sehat dan Semangat Nasionalisme

Kota Metro, 22 September 2025 – Senin pagi yang cerah menjadi saksi semangat kebersamaan di MIN 3 Metro. Seluruh guru, tenaga kependidikan, dan siswa berbaris rapi di lapangan utama untuk mengikuti upacara rutin. Udara segar pagi ini kian menambah khidmat upacara, apalagi dengan kibaran bendera Merah Putih yang melambai gagah diiringi lantunan lagu Indonesia Raya.

Bertindak sebagai inspektur upacara kali ini adalah Guru PJOK, Musrifatul Khoiriyah. Dalam amanatnya, beliau mengangkat tema penting: Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS), yang menurutnya harus menjadi kebiasaan tidak hanya di madrasah, tetapi juga di rumah. “PHBS bukan sekadar teori di buku kesehatan. Ini gaya hidup yang akan membuat kalian lebih bersemangat belajar dan tentu saja lebih sehat,” ujarnya penuh antusias.

Beliau kemudian memaparkan enam pesan utama dengan bahasa yang ringan dan sesekali diselipi humor, membuat siswa tetap fokus sekaligus tersenyum:

1. Buang sampah pada tempatnya. “Pagi ini halaman kita bersih, jangan sampai waktu istirahat malah banyak sampah berceceran. Gunakan tong sampah yang tersedia, jangan sampai rumput di lapangan malah jadi korban,” ujarnya disambut tawa kecil peserta upacara. Ia juga menekankan pentingnya menanamkan tanggung jawab untuk menjaga kebersihan bersama.

2. Biasakan mencuci tangan dengan enam langkah benar; “Basahi tangan, gosok telapak dan punggung, sela-sela jari, ujung kuku, hingga pergelangan. Jangan malas, karena tangan kotor bisa jadi ‘kendaraan’ bagi kuman,” pesannya sambil memperagakan gerakan mencuci tangan.

3. Jajan sehat; Beliau mengingatkan agar siswa tidak sembarangan membeli jajanan di luar pagar. “Di kantin madrasah tersedia menu sehat dan higienis. Jadi, jangan tergoda jajanan misterius yang belum jelas kebersihannya,” tambahnya dengan gaya bercanda.

4. Gunakan jamban sehat. “Kalau BAB atau BAK, siram dulu sebelum dan sesudah digunakan. Pastikan airnya cukup supaya kamar mandi tetap wangi dan nyaman bagi semua,” jelasnya.

5. Tidak merokok di madrasah; “Ini jelas larangan keras. Madrasah adalah tempat belajar, bukan tempat bikin asap kabut. Jadi, mari jaga udara tetap segar,” tegasnya.

6. Olahraga secara teratur; Beliau mendorong siswa agar giat mengikuti senam Jumat dan pelajaran PJOK. “Jangan takut kena sinar matahari. Itu vitamin gratis dari Tuhan!” katanya sambil melirik matahari pagi yang mulai hangat.

Di penghujung amanatnya, Inspektur upacara menutup dengan pesan bijak: “Kalau kita sudah membiasakan PHBS, baik di madrasah maupun di rumah, maka kita akan merasakan makna mensana in corpore sano, yang artinya: Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Jadi, mari mulai dari hal kecil, karena kesehatan adalah investasi paling berharga.”

Beliau juga memberikan apresiasi khusus kepada petugas upacara dari kelas 3A. “Sangat bagus, Luar biasa! Penampilan kalian rapi, kompak, dan percaya diri. Semoga kelas berikutnya bisa meniru semangat yang sama, bahkan lebih baik lagi,” ujarnya sambil memberi tepuk tangan. Tak lupa, beliau mengarahkan para peserta Asesmen Nasional Berbasis Komputer (ANBK) untuk segera menuju ruang ujian dengan tertib.

Kepala MIN 3 Metro, Siti Romlah, turut menyampaikan harapan setelah upacara. “Pesan tentang PHBS ini sangat relevan dengan kehidupan sehari-hari. Kami berharap anak-anak tidak hanya mendengarkan, tetapi juga mempraktikkan di rumah dan lingkungan masing-masing,” katanya.

Sementara itu, perwira upacara, Ramadhani, mengaku bangga dapat menyambut inspektur upacara dengan baik. “Awalnya deg-degan, tapi akhirnya lancar. Rasanya senang bisa ikut menjadi bagian dari acara pagi ini,” ujarnya sambil tersenyum lega.

Guru kelas 3A, Silvi, juga memberikan apresiasi kepada anak didiknya. “Petugas kali ini luar biasa kompak. Saya bangga melihat mereka tampil percaya diri di depan teman-temannya,” ungkapnya.

Dengan rangkaian pesan sehat dan suasana penuh semangat, upacara kali ini bukan sekadar rutinitas, melainkan momentum untuk menanamkan disiplin, kebersihan, dan cinta tanah air pada seluruh warga MIN 3 Metro. Harapannya, nilai-nilai itu terus tumbuh dan menjadi kebiasaan baik yang melekat dalam diri siswa di mana pun mereka berada. (A.N.)