Jumat Sehat MIN 3 Metro: Senam, Edukasi, dan Minum Susu yang Bikin Ceria

Kota Metro, Jumat 19/9/2025 – Udara pagi yang segar menjadi saksi semangat keluarga besar MIN 3 Metro dalam kegiatan Jumat Sehat yang rutin yang terpusat di lapangan utama madrasah. Sejak pukul 07.15 WIB, seluruh GTK (Guru dan Tenaga Kependidikan) bersama ratusan siswa sudah berbaris rapi, siap memulai rangkaian kegiatan yang dirancang untuk menjaga kesehatan sekaligus mempererat kebersamaan.

Acara dibuka dengan peregangan dan dilanjutkan dengan senam pagi bersama yang dipandu guru PJOK, Antoni, dengan irama musik energik yang langsung menggerakkan kaki dan tangan peserta. “Ayo, jangan kalah sama sinar matahari pagi!” seru instruktur sambil menunjukkan gerakan penuh semangat khas pramuka pada sesi pertama. Anak-anak terlihat antusias, beberapa bahkan menambahkan gaya bebas ala mereka sendiri, membuat suasana semakin meriah.

Memasuki sesi kedua, giliran Bu Gina tampil memimpin senam Metro Ceria. Dengan iringan lagu yang riang, ia menampilkan gerakan yang memadukan olahraga ringan dan sedikit tarian, membuat seluruh peserta tak henti-hentinya tersenyum. “Senam itu bukan cuma bikin sehat, tapi juga bikin hati gembira,” ujarnya, yang sukses membuat lapangan madrasah berubah menjadi panggung kebugaran penuh warna.

Setelah tubuh bugar, para siswa mendapatkan edukasi kesehatan dari guru kesiswaan, Jum Hakim, yang kali ini mengangkat tema kebersihan diri dan lingkungan. Dengan gaya bahasa yang mudah dipahami, beliau mengingatkan pentingnya menjaga lingkungan tetap bersih. “Kalau lingkungan bersih, belajar pun lebih nyaman. Jangan sampai semut ikut belajar dikelas kalian!” ujarnya.

Kepala MIN 3 Metro, Siti Romlah, juga turut memberikan arahan mengenai budaya hidup sehat. Dalam sambutannya, beliau menekankan bahwa kebersihan dan kesehatan adalah kunci keberhasilan belajar. “Tubuh yang sehat membuat pikiran kita lebih fokus. Jadi, mari biasakan hidup sehat mulai dari hal sederhana: rajin olahraga, menjaga kebersihan, dan makan makanan bergizi,” kata beliau dengan penuh motivasi.

Suasana makin seru ketika guru pendamping membagikan susu murni kepada seluruh siswa. Mereka tampak begitu antusias, bahkan beberapa siswa kelas 6 sampai mengangkat gelasnya tinggi-tinggi sebelum menyeruput dengan wajah puas. “Susu ini bikin aku tambah kuat buat belajar dikelas nanti!” ujar Fazila, siswa kelas 6, sambil bercanda kepada teman-temannya.

Sebagai penutup, wali kelas 1A, Fitri AF, mengingatkan seluruh siswa untuk membuang kemasan susu ke tempat sampah yang telah disediakan. Ia juga mengimbau agar sebelum kembali ke kelas, siswa memungut sampah di sekitarnya supaya halaman madrasah tetap bersih dan nyaman. “Madrasah kita akan kelihatan cantik kalau kita semua ikut menjaga kebersihan. Jangan sampai ada gelas susu tersesat di sela pot bunga atau di bawah meja!” katanya sambil tersenyum.

Guru PJOK, Antoni, berharap kegiatan Jumat Sehat ini terus menjadi agenda yang ditunggu-tunggu. “Senam dan minum susu bersama itu sederhana, tapi dampaknya luar biasa. Anak-anak jadi sehat, gembira, dan lebih peduli dengan kebersihan,” ujarnya.

Sementara itu, kepala madrasah menyampaikan harapan agar Jumat Sehat tak hanya menjadi rutinitas, tetapi benar-benar menumbuhkan budaya hidup sehat di kalangan siswa. “Kami ingin anak-anak tumbuh menjadi generasi yang tidak hanya cerdas, tetapi juga sehat jasmani dan rohani,” pungkas Kamad.

Kegiatan ditutup dengan wajah cerah ceria penuh bahagia siswa, meninggalkan kesan bahwa Jumat Sehat di MIN 3 Metro bukan sekadar olahraga, melainkan juga pesta kebugaran dan kepedulian lingkungan yang menyenangkan. (A.N.)

Album foto, lihat disini: Jumat Sehat

Tonton Videonya disini: Youtube