Jumat Sehat Di MIN 3 Metro: Terapkan Hidup Sehat dengan Aktifitas Gerak Berirama, Edukasi Kesehatan & Minum Susu

Metro, Jumat 12 September 2025 – Pagi Jumat di MIN 3 Metro benar-benar terasa berbeda! Udara segar yang menyelinap di sela pepohonan seakan ikut bersemangat menyambut kegiatan “Jumat Sehat” yang digelar di lapangan utama madrasah. Sejak pukul 07.15 WIB, seluruh guru, tenaga kependidikan, dan siswa-siswi sudah berkumpul rapi, membentuk barisan penuh antusias.

Begitu irama musik senam mengalun, Guru PJOK, Ibu Musri yang sekaligus bertindak sebagai instruktur senam melambaikan tangannya penuh gaya. “Ayo, jangan malu-malu! Senyum lebih lebar, keringat lebih deras, badan lebih segar!” serunya sambil sesekali memamerkan gerakan unik yang membuat para siswa makin semangat mengikuti langkah-langkahnya dengan penuh semangat.

Usai tubuh terasa hangat dan otot lebih lentur, Pj. UKS (Musri) bersama tim dokter kecil madrasah (dokcil) tampil memberi edukasi seru tentang tahapan mencuci tangan yang benar serta cara menyikat gigi yang baik. Para dokcil, dengan wajah polos namun percaya diri, mempraktikkan setiap langkah: mulai dari menggosok telapak tangan hingga melingkari gigi geraham.

“Kebersihan bukan cuma tugas ibu di rumah, tapi tanggung jawab kita semua!” ujar Pj. UKS sambil mengedipkan mata, membuat suasana semakin cair dan penuh tawa bahagia.

Tak berhenti sampai di situ, kegiatan berlanjut dengan program “Minum Susu Bersama” yang selalu dinanti setiap Jumat. Guru dan wali kelas terlihat cekatan mendistribusikan susu murni ke seluruh siswa, mulai dari kelas kecil hingga kelas besar. “Susu ini bukan sekadar enak, tapi juga bikin tubuh kita kuat dan otak kita pintar. Jadi, habiskan sampai tetes terakhir!” kata salah satu wali kelas (Gina) sembari tersenyum lebar, memastikan setiap gelas susu benar-benar ludes diminum.

Kepala MIN 3 Metro, Siti Romlah, yang turut hadir dan mengikuti seluruh kegiatan tersebut memberikan apresiasi penuh terhadap semangat seluruh peserta. “Kegiatan Jumat Sehat ini bukan hanya melatih kebugaran, tetapi juga menanamkan gaya hidup bersih, sehat, dan disiplin kepada anak-anak kita. Kami berharap para orang tua pun mendukung, dengan membiasakan pola hidup sehat di rumah,” ujarnya penuh harap.

Bu Musri, sang guru PJOK Kelas 1-2 yang sekaligus “bintang panggung” pagi itu, menambahkan dengan gaya khasnya, “Kalau badan sehat, belajar pun lebih lancar. Jadi jangan malas gerak, ya! Kalau perlu, tiap kali lihat cermin, cek juga: ‘Apakah aku sudah cukup sehat hari ini?’” Seluruh peserta tertawa mendengar celetukannya. Sementara itu, beliau juga sebagai Pj. UKS menegaskan, “Kami ingin anak-anak MIN 3 Metro bukan hanya pintar di kelas, tapi juga cerdas dalam menjaga kebersihan diri.”

Guru PJOK kelas 5-6 (Antoni), di akhir kegiatan mengungkapkan, “Dengan suasana yang hangat dan penuh canda, Jumat Sehat di MIN 3 Metro menjadi bukti bahwa edukasi kesehatan bisa dikemas menyenangkan. Harapannya, semangat ini terus terbawa hingga ke rumah, agar siswa dan orang tua bersama-sama menciptakan lingkungan yang sehat, bahagia, dan penuh keceriaan, persis seperti wajah-wajah sumringah di lapangan madrasah pagi ini,” tutupnya. (A.N.)

Album Jumat Sehat, klik tautan berikut: JUMAT SEHAT

Tonton Videonya: Youtube